Hybridiluonto: Etä- ja hybridityöstä palautuminen luontokokemusten kautta – mennäkö metsään vai virtuaalimetsään?

Hanketiedot

Hankenumero
220076

Hakija
Jyväskylän Ammattikorkeakoulu Oy

Toteuttaja
Jyväskylän Ammattikorkeakoulu Oy

Lisätietoja
Katriina Hyvönen
katriina.hyvonen@jamk.fi

Toteutusaika
1.10.2022 - 31.5.2024

Työsuojelurahaston päätös
31.5.2022
125 000 euroa

Kokonaiskustannukset
180 178 euroa

Tulokset valmistuneet
3.9.2024

Tiivistelmä

Työstä palautuminen haastaa asiantuntijoita erityisesti etätyön yleistyessä. Hankkeessa tutkitaan virtuaalisen ja fyysisen luontoympäristön vaikutuksia työntekijöiden psykologiseen ja fysiologiseen palautumiseen. Hankkeessa selvitetään kasvavan virtuaalimatkailun työhyvinvointivaikutuksia ja mahdollisia riskitekijöitä. Hankkeen tulosten pohjalta voidaan kehittää toimintamalleja työpaikoille hybridi- ja etätyöntekijöiden työhyvinvoinnin vahvistamiseen.

Hankkeen vastuuhenkilö

Katriina Hyvönen

Tiedote

Työstä palautuminen luontokokemusten kautta – mennäkö metsään vai virtuaalimetsään?

3.9.2024

Tiivistelmä

Tutkimushankkeessa olemme tutkineet, miten virtuaaliset luontomatkat ja lähiluontokäynnit voivat auttaa etä- ja hybridityötä tekevien työstä palautumista. Monet osallistujat kuvasivat virtuaalisten luontomatkojen irrottavan ajatukset töistä ja arjesta, vaikkakin lähiluonto näyttäytyi muilta osin suositumpana palautumisen keinona. Osallistujat raportoivat tavallista arkiviikkoa enemmän taidonhallinnan kokemuksia niiden viikkojen aikana, kun he kävivät työpäivän jälkeen lähiluonnossa. Osalla myös päivittäinen työhyvinvointi vahvistui lähiluontokäyntejä tehdessä. Hankkeessa olemme kehittäneet toimintamallin, jonka avulla työpaikoilla voidaan tukea työstä palautumista erityisesti luontokokemusten kautta.

Lähtökohdat

Työstä palautuminen haastaa asiantuntijoita erityisesti etätyön yleistyessä. Tutkimuksen tavoitteena oli löytää uusia keinoja työstä palautumiseen työn ja vapaa-ajan siirtymävaiheissa. Tutkimuksessa tarkasteltiin virtuaalisten luontomatkojen ja lähiluontokäyntien vaikutuksia etä- ja hybridityöntekijöiden psykologiseen ja fysiologiseen palautumiseen. Tutkimuksessa selvitettiin kasvavan virtuaalimatkailun työhyvinvointivaikutuksia ja mahdollisia riskitekijöitä.

Aineisto

Tutkimuksen osallistujat (N=57) tekivät hybridi- tai etätyötä. Tutkimusjaksot toteutettiin neljän viikon mittaisena satunnaistettuna ristikkäistutkimuksena (cross-over trial), jossa osallistujat satunnaistettiin virtuaaliseen luontomatkailuun tai lähiluontokäynteihin työpäivän jälkeen. Neljän viikon mittaisia tutkimusjaksoja toteutettiin yhteensä kolme ja ne ajoittuivat maalis-kesäkuuhun 2023.

Menetelmät

Psykologiseen palautumiseen, työhyvinvointiin, työolosuhteisiin, luontokokemuksiin ja demografisia tekijöitä sekä palautetta tutkimukseen osallistumisesta kysyttiin sähköisillä kyselyillä. Fysiologista palautumista arvioitiin sydämen sykevälivaihtelumittauksella, sekä sitä tukevalla sähköisellä päiväkirjalla kerättiin tietoa fysiologisesta palautumisesta, stressistä, kokonaiskuormituksesta, unesta ja fyysisestä aktiivisuudesta. Osallistujat osallistuivat lopuksi fokusryhmähaastatteluihin.

Tulokset ja johtopäätökset

Tutkimustulosten mukaan työntekijät raportoivat tavallista arkiviikkoa enemmän taidonhallinnan kokemuksia niiden viikkojen aikana, kun he kävivät työpäivän jälkeen lähiluonnossa. Virtuaalisista luontomatkoista oli puolestaan nähtävissä hyötyjä osallistujien fysiologisessa palautumisessa. Monet osallistujat kuvasivat virtuaalisten luontomatkojen irrottavan ajatukset töistä ja arjesta, vaikkakin lähiluonto näyttäytyi muilta osin suositumpana palautumisen keinona.

Uutuusarvo ja sovellettavuus

Luontokokemukset virtuaalisissa ja lähiluonnossa voivat tarjota hyviä vaihtoehtoja palautumiselle työpäivän aikana ja sen jälkeen. Tutkimustulokset yhdistetään aiempaan työhyvinvointi- ja ympäristöpsykologian tutkimukseen Työstä palautumisen edistäminen luontokokemuksien avulla-toimintamallissa. Toimintamallin avulla työpaikat voivat suunnitella luontohyvinvointivaikutusten kytkemistä osaksi työpaikan päivittäistä arkea.

Aineisto

Minna Haapakoski, Eeva Aartolahti, Mari Partanen, Minna Tunkkari-Eskelinen, Hermanni Oksanen, Katariina
Korniloff & Katriina Hyvönen. Työstä palautuminen luontokokemusten kautta – mennäkö metsään vai virtuaalimetsään?
Loppuraportti. Jyväskylän ammattikorkeakoulu. 2024.
ISBN 978-951-830-761-0 (PDF) Avaa

Työstä palautumisen edistäminen luontokokemusten avulla -toimintamalli Avaa

Julkaisuluettelo Avaa