Hyvinvointikierros – teosta tavaksi

Tiivistelmä

Hankkeessa luodaan toimintalähtöinen koulutusmenetelmä, joka edistää kokonaisvaltaista hyvinvointia muuntamalla tutkitun hyvinvointitiedon arjen teoiksi kokemuksellisen oppimisen ja itsereflektion avulla. Organisaatiot voivat muokata menetelmää ja sen digitaalista alustaa omiin tarpeisiinsa. Huomio kohdistetaan siihen, miten pienet arkiset teot vaikuttavat yksilön ja työyhteisön hyvinvointiin samalla ratkaisten hybridityön tuomia yhteisöllisyyden ja jaksamisen haasteita.

Hankkeen vastuuhenkilö

Markku Lahtinen

Tiedote

Työhyvinvointi Tavaksi

Tiivistelmä

Tavaksi-menetelmä on kokonaisvaltaista hyvinvointia edistävä koulutusmenetelmä, joka muuttaa hyvinvointitiedon pysyviksi arjen teoiksi.
Menetelmässä yhdistyy kokemuksellisen oppimisen, tapamuodostuksen ja itseohjautuvuuden teoriat. Keskiössä ovat pienet, matalan kynnyksen teot, jotka ovat riittävän pieniä toistettaviksi, ja samalla riittävän merkityksellisiä, jotta ihminen haluaa palata niihin. Prosessi etenee tavoitteiden räätälöinnistä ja aloituksesta aktiiviseen suoritusvaiheeseen, jossa osallistujat toteuttavat valitsemiaan hyvinvointitekoja.
Organisaatiolle menetelmä on kustannustehokas investointi tärkeimpään voimavaraan – ihmisiin. Se vahvistaa työkykyä ja luo kulttuurin, jossa hyvinvointi on yhteinen, arjessa elävä tavoite.

Tausta

Useat tutkimukset osoittavat, että moni työntekijä kokee työssään stressiä, ja työuupumusluvut ovat kasvussa. Suunnan muuttamiseksi tarvitaan uusia hyvinvointia tukevia ratkaisuja, konkretiaa, millä teoria ja käytäntö yhdistetään.
Tavoitteena oli kehittää koulutusmenetelmä, joka edistää kokonaisvaltaista fyysistä, psyykkistä, kognitiivista ja sosiaalista hyvinvointia yhdistämällä teoriatiedon käytännönläheisiin toimintatapoihin ja ohjattuun oppimisprosessiin.

Aineisto

Hankkeen toteutuksessa hyödynnettiin laaja-alaisesti sekä tutkimusaineistoa että kirjallisuutta liittyen fyysiseen, psyykkiseen, kognitiiviseen ja sosiaaliseen hyvinvointiin. Lisäksi aineistona käytettiin lähteitä, joissa pienten arjen tekojen toteuttamisella oli todettu vaikuttavuutta. Teoreettiseen taustaan voi tutustua lähemmin sivuilla https://tavaksi.fi/teosta-tavaksi/

Menetelmät

Menetelmässä hyvinvointiteot ja toteutusta tukeva digitaalinen alusta perustuvat kokemukselliseen oppimiseen ja itsereflektioon, kohdistamalla huomion siihen, miten jokainen voi pienillä arjen teoilla vaikuttaa omaan ja työyhteisön hyvinvointiin. Oppiminen etenee prosessina konkreettisista hyvinvointiteoista arjen tavoiksi. Vaikutus syntyy toiminnan, sisäisen motivaation ja sosiaalisen vahvistamisen positiivisesta kierteestä.

Tulokset

Tavaksi-menetelmä tarjoaa räätälöitävän työelämälähtöisen koulutusmenetelmän hyvinvointia edistävän kulttuurin kehittämiseen. Prosessi etenee tavoitteiden määrittelystä ja motivoivasta aloituksesta matalan kynnyksen hyvinvointitekoihin, joiden toteutumista voidaan seurata useilla eri tasoilla. Menetelmän vahvuuksia ovat joustavuus, tiedon muuttaminen käytännön teoiksi sekä yhteisöllinen motivointi, joka sitouttaa henkilöstön muutokseen.

Uutuusarvo ja sovellettavuus

Markkinoilta on puuttunut yksinkertainen, osallistava tapa käsitellä työhyvinvointia ns. matalalla kynnyksellä. Tavaksi tarjoaa tähän tutkimustietoon pohjautuvan, joustavan ja helposti käyttöönotettavan menetelmän.
Menetelmä tuo hyvinvoinnin osaksi jokapäiväistä työtä, ei erilliseksi hankkeeksi. Se näkyy siinä, mitä tapahtuu työpäivän sisällä: tauot, kohtaamiset, palautuminen, pienet valinnat. Tavaksi ei ole vain työhyvinvointia – se on investointi, joka rakentaa parempaa työelämää.

Aineisto

Loppuraportti Avaa