Koulutusmenetelmä työstä palautumiseen luontokokemusten avulla

Tiivistelmä

Työelämässä on paljon hektisyyttä, pirstaleisuutta ja tiedon runsasta käsittelyä, jotka haastavat työstä palautumista. Niin työntekijät kuin työyhteisötkin joutuvat
suunnittelemaan työstä palautumista aikaisempaa tietoisemmin. Hankkeessa kehitetään koulutusmenetelmä, jonka avulla työpaikat voivat vastata nykyajan palautumisen haasteisiin
kytkemällä virtuaaliluonnon ja lähiluonnon hyvinvointivaikutukset osaksi työpaikan arkea ja edistämään työstä palautumista vapaa-ajalla.

Hankkeen vastuuhenkilö

Katriina Hyvönen

Tiedote

Luontolataus: koulutusmenetelmä työstä palautumiseen luontokokemusten avulla

Tiivistelmä

Luontolataus-koulutusmenetelmä tukee työstä palautumista edistäviä tekijöitä niin työssä, työolosuhteissa kuin työn organisoinnissa. Menetelmässä kuvataan, kuinka luontolähtöisiä toimintatapoja voidaan hyödyntää työstä palautumisen suunnittelussa ja toteutuksessa. Menetelmä on koottu Työsuojelurahaston rahoittamien Hybridiluonto-hankkeen (2022–2024) ja Luontolataus-hankkeen (2025–2026) kokemusten ja tulosten pohjalta. Menetelmän käyttöönoton tueksi on laadittu toimintamalli ja työkirja, jotka sisältävät materiaaleja, luontoharjoituksia sekä VR-luontovideoita.
– Toimintamalli: www.innokyla.fi/fi/toimintamalli/palautumisen-polut-luontokokemukset-osaksi-tyopaikan-arkea
– Koulutusmateriaalit: www.jamk.fi/fi/projekti/luontolataus

Tausta

Luontolataus-koulutusmenetelmä on kehitetty vastaamaan työelämän kuormituksen ja palautumisen haasteisiin. Työarjessa päivät voivat olla hektisiä ja pirstaleisia, jolloin työtehtävien suunnittelulle ja palautumiselle jää usein liian vähän tilaa. Hankkeen tavoitteena oli kehittää konkreettinen ja helposti käyttöönotettava menetelmä, joka tukee työyhteisöjen ja työn rakenteiden kehittämistä sekä hyödyntää luonnon hyvinvointivaikutuksia.

Aineisto

Hankkeessa hyödynnettiin Hybridiluonto-tutkimuksen (www.jamk.fi/fi/projekti/hybridiluonto) tuloksia työntekijöiden fysiologisesta ja psykologisesta palautumisesta erilaisissa luontoympäristöissä. Koulutusmenetelmän kehittäminen pohjautui hankkeen työpajoissa ja VR-videoiden testauksissa kerättyyn palautteeseen, kirjallisuuskatsaukseen luonnon hyvinvointivaikutuksista ja palautumisen teorioista sekä yleisötapahtumista saatuihin kokemuksiin ja arvioihin.

Menetelmät

Koulutusmenetelmä perustuu palautumisen teorioihin, luonnon hyvinvointivaikutuksia koskevaan tutkimusnäyttöön sekä työn kehittämisen malleihin. Luontoharjoitukset ja VR‑sisällöt tukevat psykologista ja fysiologista palautumista sekä keskittymiskykyä. VR‑ympäristöt tarjoavat vaihtoehdon, kun lähiluonto ei ole saatavilla. Menetelmä ohjaa työntekijöitä ja työpaikkoja kehittämään palautumista tukevia käytäntöjä osallistavasti.

Tulokset

Hankkeessa kehitettiin kolmivaiheinen koulutusmenetelmä, joka tukee työstä palautumista eri tasoilla. Ensimmäinen vaihe vahvistaa työn rakenteita ja työjärjestelyjä, toinen työyhteisön pelisääntöjä ja palautumista tukevaa toimintakulttuuria. Kolmas vaihe tuo arkeen luontoharjoitukset ja VR-luontovideot. Menetelmän tueksi laadittiin toimintamalli ja sen käyttöönoton kuvaus, johon sisällytettiin visuaalisia kuvioita ja työkirja helpottamaan menetelmän soveltamista eri työpaikoilla.

Uutuusarvo ja sovellettavuus

Koulutusmenetelmä yhdistää uudella tavalla työn kehittämisen ja luontokokemusten hyvinvointivaikutukset. Menetelmä ohjaa työntekijöitä ja työyhteisöjä tarkastelemaan, miten luontokokemuksia voidaan integroida osaksi työpaikan arkea luonnossa liikkumisen ja erilaisten luontolähtöisten harjoitusten avulla – hyödyntäen sekä lähiluontoa että virtuaaliluontoa. Näin tarjotaan saavutettava ja tutkimusperustainen tapa vahvistaa palautumista työssä. Menetelmää voidaan soveltaa laajasti eri toimialoilla.

Aineisto

Polkuja työstä palautumiseen. Loppuraportti. Jyväskylän ammattikorkeakoulu. 2026 Avaa