Psykososiaaliset työolot ja sykevälivaihtelu – hyvällä sykkeellä parempaa terveyttä

Tiivistelmä

Psykososiaalisten työolotekijöiden tiedetään vaikuttavan työntekijän terveyteen. Toistaiseksi tutkimus on kuitenkin keskittynyt työn vaatimustekijöiden aiheuttamiin haitallisiin kehon reaktioihin, kun taas työn voimavaratekijöiden yhteyksistä kehon reaktioihin tiedetään vasta vähän. Selvitämme tutkimuskyselyn ja sykevälivaihtelun avulla, mitkä työn vaatimus- ja voimavaratekijät ovat olennaisia terveyden heikentäjiä ja/tai edistäjiä ja laadimme oppimateriaalin näiden tekijöiden kehittämiseksi.

Hankkeen vastuuhenkilö

Piia Seppälä

Tiedote

Psykososiaaliset työolot ja sykevälivaihtelu – hyvällä sykkeellä parempaa terveyttä

Tiivistelmä

Tutkimuksen merkittävin uutuusarvo on lähtökohta, jossa psykososiaaliset työolotekijät voivat aikaansaada kehossa myönteisiä fysiologisia reaktioita ja olla aidosti terveyttä edistäviä. Tutkimusalue on uusi ja aiheesta on vasta vain vähän tutkimustietoa, sillä aikaisempi tutkimus on painottunut työn vaatimustekijöihin ja niiden aiheuttamiin kielteisiin reaktioihin ja pitkän aikavälin terveysvaikutuksiin. Vain muutamia voimavaratekijöitä on tutkittu erillisinä tutkimuskohteina.
Hankkeen tulosten ja aiemman tutkimustiedon perusteella kootaan ”Hyvällä sykkeellä töissä”-oppimateriaali, joka auttaa työpaikkoja ja työntekijöitä vahvistamaan olemassa olevia voimavaroja ja vähentämään vaatimustekijöitä.

Kerro hankkeen käynnistämisen lähtökohdat, teoriatausta, uutuusarvo ja tavoitteet.

Tutkimus on osoittanut psykososiaalisten työolotekijöiden olevan yhteydessä stressireaktioihin ja pitkittyessään heikentyneeseen terveyteen. Aiempi tutkimus on keskittynyt työn psykososiaalisiin vaatimuksiin, kun voimavaroista tiedetään vasta vähän.
Hankkeessa tarkasteltiin työn psykososiaalisia voimavara- ja vaatimustekijöitä suhteessa sykevälivaihteluun selvittäen, mitkä tekijät olisivat keskeisimpiä sykevälivaihtelun kannalta. Hankkeessa myös koottiin Hyvällä sykkeellä töissä-oppimateriaali.

Aineisto

Osallistujat olivat Raision kaupungin työntekijöitä varhaiskasvatuksesta, asiantuntija- tai toimistotyöstä, ruokapalvelusta ja esihenkilöistä (yht. 198). He vastasivat psykososiaalisia työolotekijöitä sekä taustatietoja selvittävään kyselyyn ja mittasivat sykevälivaihtelua neljä yötä työviikolla ja täyttivät päiväkirjaa. Lopullisesta aineistosta (yht. 164) poissulkusyynä oli mm. osallistujan akuutti sairastuminen tai puutteelliset tiedot. Yöajan sykevälivaihtelun muuttujana käytettiin RMSSD:tä.

Menetelmät

Tutkimuskysely selvitti kattavasti psykososiaalisia työolotekijöitä sekä taustatietoja. Sykevälivaihtelua mitattiin neljä peräkkäistä yötä työviikon aikana. Sykevälivaihtelua arvioitiin parasympaattisen hermoston aktiivisuutta kuvaavan RMSSD:n avulla. Tilastoanalyyseissä dominanssianalyysillä tutkittiin, mitkä tekijät ovat tärkeimpiä sykevälivaihtelun selittäjiä. Latentti profiilianalyysi (LPA) tunnistettiin työntekijöistä ryhmiä, joilla oli samankaltaiset voimavara- ja vaatimustekijäprofiilit.

Tulokset ja johtopäätökset

Sykevälivaihtelun ja psykososiaalisten työolotekijöiden väliset tulokset olivat odotettua vähäisempiä varsin isosta aineistosta huolimatta. Ensisijaisesti vahvistettavien voimavarojen ja vähennettävien vaatimustekijöiden tärkeysjärjestys on suuntaa antava ja tulos tulisi vahvistaa jatkotutkimuksissa. Tutkimus osoitti, että tietynlaisten työolosuhteiden yhteys työntekijän fysiologiseen tilaan ja omaan arvioonsa terveydestä ei välttämättä ole johdonmukainen.

Uutuusarvo ja sovellettavuus

Hankkeessa koottiin sekä aiemman että uuden tutkimustiedon perusteella Hyvällä sykkeellä töissä -verkko-oppimateriaali ja työkirja, jotka ovat kaikkien työpaikkojen vapaasti käytettävissä. Vaikka tämä tutkimus osaltaan vahvisti työn voimavaratekijöiden ja sykevälivaihtelun tutkimusta, lisää tutkimustietoa tarvittaisiin erityisesti uudempien työn voimavaratekijöiden, kuten työpaikan ystävällisyyden ja palvelevan johtamisen, yhteydestä sykevälivaihteluun.

Aineisto

Kati Karhula, Suvi Sankelo, Maria Sihvola, Hanna Jantunen, Maria Hirvonen, Nina Lapveteläinen, Anne-Maria Konkola, Jarno Turunen, Piia Seppälä. Hyvällä sykkeellä töissä. Psykososiaaliset työolot ja sykevälivaihtelu – hyvällä sykkeellä parempaa terveyttä. Loppuraportti. Työterveyslaitos. 2025.
ISBN 978-952-391-207-6 (PDF) Avaa

Julkaisuluettelo Avaa

Liite Hyvällä sykkeellä töissä Verkko-oppimateriaali Avaa

Liite 2 Hyvällä sykkeellä töissä Työkirja Avaa

Liite 3 Verkkouutinen Psykososiaalisiin tekijöihin vaikuttamalla parempaa terveyttä − uusi materiaali avuksi työpaikoille Avaa

Liite 4 Blogi 2 Avaa

Liite 5 Blogi 1 Avaa

Liite 9 Raision kaupungin tiedote 23052025 Avaa