190291 Muu stipendi

Naisen voimakirja työelämään -kirjan loppuun kirjoittaminen

Suomalaiselta työssäkäyvältä naiselta toiselle: miten voimme tuntea syvää tyytyväisyyttä elämästämme samalla, kun käymme töissä ja pidämme huolta muista velvoitteistamme? Suomalaisen naisen elämä tuntuu olevan yhtä hamsterin juoksupyörää vaatimuksista ja suoritteista toiseen hyppien. Meitä ei ole opastettu olemaan itsellemme lempeitä, kohtaamaan tunteitamme ja ymmärtämään omaa palautumisjärjestelmäämme. Usein liikumme, syömme tai juomme väsymykseemme, mikä vain lisää kuormitustamme. Hyvinvoiva ja helposti hengitettävä arki on jokaisen työssäkäyvänkin naisen perusoikeus!

Naisen voimakirja työelämään kirja kirjoitetaan siksi, että jokainen nainen saisi käytännön eväitä, tosielämässä testattuja ja tieteeseen perustuvia, joista voi ammentaa voimaa ja vahvistusta omaan arkeensa. Tämä kirja kerää yhteen kymmenien ja kymmenien tutkimusten, tutkijoiden ja ajattelijoiden löydöksiä helposti ymmärrettävässä ja sovellettavassa muodossa jokaiselle työelämän ristipaineessa painivalle suomalaiselle naiselle. Kirjassa pohditaan sitä, miten jokainen voi perustaa uraansa ja työtään vahvuuksiinsa, lisätä itsemyötätuntoaan ja löytää työstään flowta, iloa ja syvällistä keskittymistä. Tässä kirjassa kerrotaan miksi ja miten ihan käytännössä olla läsnä ja keskittyä - niin töissä kuin kotona. Kirja julkaistaan marraskuussa 2019.

Hankkeen vastuuhenkilö
Sanna Fäldt

Nauti työstäsi! Naisen voimakirja työelämään -kirja

29.11.2019

Tiivistelmä

Naisen voimakirja työelämään kirja kirjoitetaan siksi, että jokainen nainen saisi käytännön eväitä, tosielämässä testattuja ja tieteeseen perustuvia, joista voi ammentaa voimaa ja vahvistusta omaan arkeensa. Tämä kirja kerää yhteen kymmenien ja kymmenien tutkimusten, tutkijoiden ja ajattelijoiden löydöksiä helposti ymmärrettävässä ja sovellettavassa muodossa jokaiselle työelämän ristipaineessa painivalle suomalaiselle naiselle. Kirjassa pohditaan sitä, miten jokainen voi perustaa uraansa ja työtään vahvuuksiinsa, lisätä itsemyötätuntoaan ja löytää työstään flowta, iloa ja syvällistä keskittymistä. Tässä kirjassa kerrotaan miksi ja miten ihan käytännössä olla läsnä ja keskittyä - niin töissä kuin kotona. Kirja julkaistaan marraskuussa 2019.

Lähtökohdat

Suomalaiselta työssäkäyvältä naiselta toiselle: miten voimme tuntea syvää tyytyväisyyttä elämästämme samalla, kun käymme töissä ja pidämme huolta muista velvoitteistamme? Suomalaisen naisen elämä on usein vaatimuksista ja suoritteista toiseen hyppimistä. Joskus liikumme, syömme tai juomme väsymykseemme, mikä vain lisää kuormitustamme. Kirja antaa vinkkejä siihen, miten olla itselle lempeä, johtaa mieltään ja ymmärtää omaa palautumisjärjestelmää. Hyvinvoiva arki on jokaisen naisen perusoikeus!

Aineisto

Kirjan julkaisee Bazar Kustannus ja kirjan kustannustoimittajana on toiminut Maria Saari. Kirjan lähteinä on käytetty monipuolisesti suomalaista ja kansainvälistä tutkimustietoa, kirjallisuutta, artikkeleita ja videoita. Ideointiin ja editointiin on osallistunut kirjoittajan viestintäalan verkostosta useita henkilöitä.

Menetelmät

Kirja jakautuu kolmeen elinvoimaa lisäävään osaan: itseen, omaan työhön ja omaan työyhteisöön. Jokaisessa osiossa on kolme lukua ja jokaisessa luvussa on tiivistetty alussa monipuolisesti teoriaa ja tutkimusta ja kerrottu käytännön esimerkkejä. Jokaisen luvun lopussa on harjoituksia, joilla teorian voi viedä käytännössä omaan arkeen.

Tulokset ja johtopäätökset

Kirjaa on tarkoitus markkinoida monipuolisesti loppuvuonna eri medioissa. Kirjan pohjalta kirjoittaja Sanna Fäldt on perustanut yhtiökumppaninsa Sanna Salovuoren kanssa yhtiön nimeltä Bravers Oy, jossa kirjoittaja valmentaa kirjan tekniikoita käytännössä suomalaisessa työelämässä. Sekä markkinointi että yhtiön yritystoiminta auttavat lisäämään kirjan vaikuttavuutta laajalle ja pidemmälle ajanjaksolle.

Uutuusarvo ja sovellettavuus

Kirja kerää monia erilaisia tekniikoita, faktaa ja käytännön kokemusta yhteen pakettiin. Tieto ja tekniikat ovat suoraan sovellettavissa työpaikoilla esimerkiksi esimiehien, tiiminvetäjien tai yksittäisten työntekijöiden hyödyntäminä. Kaikki harjoitukset on selitetty auki niin selvästi ja yksityiskohtaisesti, että ne ovat suoraan kenen tahansa kiinnostuneen kokeiltavissa.

Sanna Fäldt. Nauti työstäsi! Naisen voimakirja työelämään. Bazar Kustannus Oy. 2019. 244 sivua. ISBN 9789522797278 https://www.bazarkustannus.fi/kirja/nauti-tyostasi-naisen-voimakirja-tyoelamaan/

Hanketiedot

  • HakijaSanna Fäldt
  • ToteuttajaSanna Fäldt
  • Lisätietoja
  • Sanna Fäldt
    sanna.faldt@pp.inet.fi
  • Toteutusaika
  • 1.6.2019 - 31.8.2019
  • Työsuojelurahaston päätös
  • 5.6.2019
    5 250 euroa
  • Kokonaiskustannukset
  • 5 250 euroa
  • Tulokset valmistuneet 9.9.2019